Mara: Als je al een tijdje met een probleem zit, kan het zijn dat je telkens weer dezelfde gedachten en gevoelens erover hebt. Ellen kon bepaalde vragen stellen waardoor je op een andere manier of andere invalshoek tegen het probleem aan kon kijken. Ze bood mij ruimte om vrij en open te praten over wat me dwarszat, erkende het probleem en hielp mij in het bepalen wat ik nodig had om mijn probleem aan te pakken. Ze vertelde dat het inzien van je eigen gedrag, gedachten en gevoelens als het ware de basis zijn om iets aan het probleem te doen en het op te lossen. Dat inzien kost tijd en energie en is niet eens perse leuk, maar als dat kwartje eenmaal valt, is mijn ervaring nu dat er inderdaad dingen kunnen veranderen. Ellen heeft me handvatten en advies gegeven, en stond daarbij open voor mijn wensen en ideeën over hoe ik het graag zou willen aanpakken. Wat bij mij past. Ze denkt mee en leert je reflecteren.
Manon: De mindfulness training heb ik als ongelooflijk waardevol ervaren. Met haar warme persoonlijke aandacht wist Ellen in een mum van tijd een fijne en veilige sfeer in de groep te creëren, waardoor deze cursus een heel bijzondere ervaring werd. In een overvolle werk&privéagenda viel het niet mee de dagelijkse oefeningen ook daadwerkelijk in te passen. Maar dat toont juist de noodzaak en kracht van de training, want zonder deze geweldig goede stok achter de deur was ik zeker gewoon door gerend. En dat overkomt me uiteraard nog steeds, een cursus is geen wonderpil, maar ik herken het nu en weet ook dat ik er iets aan kan en wil doen. De avonden zelf heb ik, ondanks de extra drukte in die weken om de oefeningen in te passen, als oases van rust ervaren. Juist door het samen met anderen de oefeningen te ervaren, en deze na te bespreken, lukt het hele goed om dicht bij zowel de positieve als negatieve emoties te komen die er nu eenmaal zijn in het leven. En de herkenning van waar we tegenlopen, soms heel klein en banaal, is regelmatig zo herkenbaar dat we ook enorm gelachen hebben met elkaar. Juist het samen ervaren en bespreken gaf voor mij een enorme meerwaarde, en ik ben dan ook zeker van plan nog vaak naar de open avonden te gaan om opnieuw de kracht van het samen mediteren te ervaren. De cursus kan ik eenieder van harte aanraden, of je nu wel of geen ervaring hebt met mediteren, of je nu een prater bent of juist niet, er is ruimte voor iedereen om op zijn eigen manier eruit te halen wat voor jou nuttig is!