Als lichaamsgericht werkend GZ-psycholoog ga ik uit van de eenheid tussen lichaam en geest. Klachten ontstaan niet niet ‘zomaar’. Het voelen en uiten van emoties als verdriet, angst, boosheid en machteloosheid kan geblokkeerd zijn. Je probeert deze emoties dan te negeren en je aan anderen of aan de situatie aan te passen. Dit aanpassen kan houvast bieden en een gevoel van controle geven.

Als je langere tijd emoties vasthoudt en signalen negeert, ontstaan vaak klachten als pijn, spanning of vermoeidheid. In een later stadium volgen vaak ernstigere klachten, zoals depressie, angst, paniekaanvallen of bijvoorbeeld chronische hoofdpijn. Dit zijn allemaal signalen van je innerlijke stem en lichaamswijsheid dat er iets mag of soms zelfs moet veranderen.

Tijdens de therapie word je bewuster gemaakt van signalen van je lichaam en krijg je meer zicht op de wisselwerking tussen jouw lichaam en je geest. Niet het ‘praten over’, maar het voelen en beleven van wat er in je lichaam gebeurt staat centraal. Uiteindelijk leer je je eigen geestelijke én lichamelijke gezondheid weer in balans te brengen en te houden.

Ik werk veelal met houding, beweging en lichaamsbeleving, in- en ontspanning en ademhaling. Alle methoden werken volgens het onderstaande model:

• bewust worden van vastgezette spanning (voelbaar, beleefbaar en bespreekbaar)
• blokkade kan worden losgelaten en onderliggende oorzaken verwerkt
• er ontstaat ruimte, en ander gedrag, gevoel en gedachten
• lichamelijke, emotionele en mentale vrijheid

Mijn werkwijze kenmerkt zich dus door het werken aan inzicht in patronen en klachten, en daarbij ook informatie van het lichaam mee te nemen. Klachten zijn niet alleen ‘vervelende dingen die weg moeten’, maar vaak juist belangrijke signalen. Je lijf geeft op die manier aan dat iets uit balans is. Vaak weten we dat ergens in ons achterhoofd ook wel, alleen zijn er allerlei redenen waarom we daar niet naar (kunnen, durven) luisteren. Dit opmerken kan in het begin best confronterend zijn, maar geeft uiteindelijk ook ruimte tot het maken van andere keuzes.