Wandeltherapie

Dat therapie alleen kan plaatsvinden in een praktijkkamer of instelling is een ouderwets idee. Door letterlijk in beweging te komen (fysiek), breng je ook figuurlijk dingen in beweging (emoties, denkpatronen).

Meer ruimte.

Meer licht.

Meer lucht.

Tijdens wandelsessies maak ik gebruik van wetenschappelijke kennis en ervaring. In beweging komen en erop uit gaan zijn bijvoorbeeld basisadviezen bij stemmingsklachten. Zo maken we gebruik van beweging en natuur. Dat advies integreren we op deze manier direct in de behandeling. Interventies uit mindfulness, lichaamsgerichte interventies en cognitieve gedragstherapie kunnen dus prima al lopend worden toegepast. De wandelsessies vinden plaats in het Wilhelminapark of langs de mooie singels in Utrecht, en duren ca. 45 minuten.